God start på 2019.

Egentlig har jeg aldri likt nyttårsforsetter. Det er bare fordi at jeg mener at man kan ta grep for å få en best mulig hverdag uansett om det er 1. januar eller 26. oktober. Det spiller ingen rolle, det er bare å bestemme seg. Så enkelt og så vanskelig. 🙂

Mitt hovedfokus i år vil fortsett være å forbedre helsa mi. Jeg vil fortsette med et kosthold som består av mest frukt og grønt. Jeg har fått god rutine på å starte dagen med sitronvann, selleri-juice og detox-smoothie. Jeg merker at det gjør meg godt, og det gir meg håp om fortsatt bedring.

Jeg startet året med en impulstur til Gran Canaria. Det dukket opp veldig billige billetter, og jeg bestemte meg for å reise samme dag som flyet gikk. Det ble litt stress, men det gikk bra.

Plutselig var jeg «hjemme» i Arguineguin igjen. Etter å ha bodd her noen perioder tidligere, er det alltid godt å komme tilbake til denne vakre øya med varmere klima og gode venner.

Flotte Anfi-standa med Hjerteøya og palmer i bakgrunnen.
Det er flott på Anfi-stranda!

Jeg har vært forkjølt med feber i jula, så det har vært utrolig godt å komme seg til hektene igjen i sol og varme. Det er deilig å kjenne hvordan kroppen kommer seg igjen, og jeg har klart å gå på mange turer. Fantastisk!

Sti som svinger seg bortover fjellet på Gran Canaria.
Det er mange fine stier i høyden på Gran Canaria.

Den lengste turen var oppe i fjellet her, da gikk jeg nesten ei mil! Det ble litt heftig for meg, og neste dag klarte jeg nesten ikke å gå. Ryggen klarte seg fint, men det skeive bekkenet mitt lager problemer for venstre hofte. Men for meg er det magisk å kjenne at ryggen er så mye bedre at det ikke er den som stopper meg.

Geiter på fjellet i Arguineguin.

Denne gangen har jeg laget meg selleri-juice i blender mens jeg har vært her. Det går fint om man bare siler den etterpå. Det er litt mer tungvint enn å kjøre sellerien gjennom en juicer, men det går helt greit. Nå har jeg vært her i snart to uker, og det virker som om jeg klarer å holde betennelsene nede med å drikke selleri-juicen.

Hjerte av selleristang i biter.

I tillegg har jeg laget detox-smoothie hver dag. Jeg tenkte jeg skulle legge ut Anthony Williams oppskrift på den snart. Den er kjempefin til å rense ut giftstoffer og tungmetaller fra kroppen på en skånsom måte.

Et glass smoothie på Gran Canaria med himmel og hav i bakgrunnen.
Godt med smoothie i varmen.

Hjemme har det vært mye vær i det siste. Jeg er veldig fornøyd med at jeg heller har fått to uker med varme på Gran Canaria. Nå har det kommet masse snø nordpå, så det blir nok en stor overgang å komme hjem. Men sola skal være kommet over fjellene igjen, og det går mot lysere tider. Jeg skal ta med meg de fine dagene jeg har hatt her i Arguineguin, og så er det alltid godt å komme hjem igjen.

Anfi-stranda med palmer i forgrunnen.

Nå skal jeg bare nyte den siste tiden min her på solskinnsøya for denne gang. Jeg håper at du nyter dagene der du er! Stor klem fra meg.

Les mitt forrige innlegg fra Gran Canaria ved å klikke på bildet under. 🙂

Jeg står og ser på solnedgangen fra stranda i Arguineguin.
Kveldsstund i Arguineguin.

Hva er viktigst for helsa, klima eller kosthold?

På fredags kveld kom vi hjem etter en nydelig uke på Gran Canaria. I ferien fikk jeg meg en liten vekker angående hva som har størst betydning for helsa mi. Lenge har det bare vært et varmere og mer stabilt klima som har hjulpet meg. Men denne gangen merket jeg at en uke uten selleri-juice førte til at betennelsene rundt om i kroppen begynte å blusse opp igjen.

Jeg står og ser på solnedgangen fra stranda i Arguineguin.
Kveldsstund i Arguineguin.

Klima

Det har vært i underkant av 30 grader hele uka, og varmen gjorde meg godt. Jeg klarte å være ganske aktiv. Vi hadde flere avtaler med gode venner, vi gikk turer hver dag, jeg svømte mye både i basseng og hav og vi tok bussen til fine Puerto de Mogan for å spise på en av de koselige restaurantene ved havna. Vanligvis klarer jeg ikke å ha et såpass tett program, selv om vi også var flinke til å slappe helt av mellom aktivitetene.

Jeg står og ser utover havet fra korset i Arguineguin.
Nydelig utsikt fra korset i Arguineguin.

Kosthold

Men til tross for den godgjørende varmen, kjente jeg de siste dagene at smertene begynte å øke i hofte, rygg og nakke. Etterhvert ble også fingrene mer smertefulle. Jeg var flink med kostholdet hele uka, selv om vi var på ferie. Det eneste jeg kan komme på som kan være årsaken til forverringen, er at jeg ikke hadde mulighet til å lage selleri-juice.

Fire bilder av måltider med frukt og grønt.
Det er fullt mulig å spise mye sunn og god mat på ferie.

Selleri-juice

Dette viser hvor stor rolle selleri-juicen har for å gjøre meg friskere. Jeg anbefaler alle å innføre selleri i sitt daglige kosthold. Dersom du ikke klarer og juice en hel bunt hver dag, så ha litt selleri i for eksempel en smoothie eller en salat. Den har så utrolig mange gode virkninger!

Fine farger ved soloppgang med en palme i forgrunnen.
Fantastiske farger på himmelen ved soloppgang.

Denne erfaringen bekrefter det jeg allerede har erfart med å legge om kostholdet. Det nytter! Jeg blir bedre av det. Så nå er motivasjonen på topp til å fortsette. Tenk at jeg kan bo i Nord-Norge, og likevel forbedre helsa med å spise masse frukt og grønt! Jeg har allerede drukket dagens sitronvann og selleri-juice, og snart skal jeg fortsette med en detox-smoothie.

Det ser ut til at kosthold er det som betyr mest for meg nå i denne fasen, men klima er også viktig. Så jeg sier som Ole Brum, ja takk, begge deler!

Tusen takk til Anthony William og Spirit, og tusen takk til min gode venninne på Gran Canaria som tipset meg om bøkene hans!

Reklame

Hvis du også er interessert, anbefaler jeg å begynne med å lese den første boka hans. Der får du mye informasjon om hva han mener ligger bak flere av dagens sykdommer som for eksempel ME, fibromyalgi, MS, leddgikt, ADHD, plager i forbindelse med overgangsalder, migrene og helvetesild. Og aller viktigst, hva du kan gjøre for å bli bedre!

Boka medisinsk klarsynt av Anthony William tar for seg helsegevinsten ved å spise frukt og grønt.

 

 

 

 

 

 

Pass-trøbbel rett før ferietur.

Pass-trøbbel halvannen uke før vi skal ut å reise er ikke akkurat en drømmestart. Men med en innsats og litt flaks håper jeg det ordner seg i tide.

Bryllupsdag

Mannen min og jeg har lenge tenkt på hva vi skulle finne på for å feire at vi hadde ti års bryllupsdag i sommer.

Solnedgang i Arguineguin
Solnedgang i Arguineguin

Vi er begge glade i Gran Canaria og Arguineguin. Vi har gode minner derfra, og kjenner flere nydelige mennesker som bor der. Da det dukket opp en fin reise dit, bestemte vi oss for å hoppe på.

Plutselig begynte det å ulme en mistanke om at passet mitt kanskje gikk ut i år. Jeg hentet det frem, og så at det hadde gått ut i september. Litt stress..

På politiets hjemmeside sto det at man må bestille time for å få nytt pass. De hadde ingen ledige timer før fire dager før avreise, og det kan gå ti virkedager før det er ferdig. Åi..

Berget av drop in på politihuset

Men så leste jeg at de hadde drop in på mandager, så jeg troppet opp der klokka åtte. Jeg var først i køen. Deilig følelse!

I kø på politihuset for å ordne opp i pass-trøbbel.
I pass-kø på politihuset.

Det som er dumt når man bytter pass etter ti år, er at det vises veldig godt på det nye bildet at det har gått ti år.. Det gjorde det ikke bedre at jeg hadde skikkelig trøtt-tryne. Jeg velger i hvert fall å tro at det i hovedsak var lite søvn som gjorde at jeg så bittelitt eldre ut enn for ti år siden. Ha ha!

Nå håper jeg at passet blir ferdig i tide, det bør gå akkurat. Hvis ikke må jeg skaffe meg et nødpass. Avgårde skal vi!

Sol og varme

Jeg gleder meg veldig til å (forhåpentligvis) kunne gå gode turer både i fjellet og langs stranda. Jeg gleder meg til å bade i havet, og til å møte gode venner.  Jeg håper på masse sol og varme, for jeg trenger å få varmet opp kroppen etter en nokså kald og regntung høst-periode.

Smoothie-maskinen blir med i kofferten, så jeg kan få en god start på dagen også når jeg er på ferie. Nå har jeg kommet så godt i gang med det nye kostholdet, så jeg er redd for å ødelegge den gode utviklingen. Men noen små utskeielser blir det nok, og det håper jeg går bra.

Bilder fra vårt bryllup og et av mannen min og jeg ved en senere anledning.

 

 

 

Utenfor komfortsonen i Costa del Kongsvik

Costa del Kongsvik ble spilt inn på Gran Canaria mens vi bodde der våren 2013. Tilfeldigheter gjorde at jeg plutselig hadde en liten rolle som sjefen til Thorvald, Birgittes mann. Det var fantastisk artig å få være med på!

Statister i Costa del Kongsvik

Den norske skolen i Arguinneguin, Colegio Noruego, ble kontaktet av Seefood, selskapet som står bak produksjonen av Costa del Kongsvik. De trengte statister til innspillingen. Alle jentene mine ble med. En var sammen med den svenske guiden Ulrika og to var sammen med Kine på minidisco. Mannen min var også med som en del av en «harrygjeng» som skulle gå forbi Rose en sen kveld. Men denne scenen ble klipt vekk. Kanskje ble noen i gjengen for «harry»? 😀

Etter dette fikk jeg en forespørsel fra Seefood om jeg kunne komme i forbindelse med en statist-rolle. Jeg hoppet i det, men ble litt skremt da jeg forsto at jeg faktisk var på audition.

Utenfor komfortsonen

Jeg hadde nettopp hatt en samtale med jentene om at man noen ganger må gjøre ting som man egentlig ikke tør for å vokse som menneske. Derfor måtte jeg bare gjøre meg modigere enn jeg var, og takke ja da jeg ble spurt om å være med. Vi trenger alle noen som dytter oss vennlig utenfor komfortsonen med ujevne mellomrom. Det er skummelt, men også utrolig artig og lærerikt!

Innspilling

Vi brukte en hel dag på å spille inn denne ene scenen på under tre og et halvt minutt. Scenen måtte gjøres et hav av ganger fordi de filmet med ett kamera, og de måtte filme alt fra flere vinkler og med forskjellig zoom.

I tillegg rotet jeg med replikkene.. Det var ikke så lett å huske hva jeg skulle si med det olme blikket til Birgitte på meg. Hun klemte meg så hardt i handa at jeg flere ganger glemte navnet mitt da jeg skulle presentere meg som Olaug. Hun hadde lett vunnet handhilsnings-konkurranse mot Trump!

Jeg mener også at jeg klarte å si «rett på tvers over gangen» i et av forsøkene på å fortelle hvor Thorvald skulle få kontor. 😀

Jeg var med i en episode der Birgitte og Thorvald hadde bryllupsdag, også. Men da ble det noe krøll med lyden hos meg, så jeg ble dubbet. Artig å høre at jeg plutselig hadde jeg fått østlandsdialekt. 🙂

Lene Kongsvik Johansen og jeg under innspilling av Costa del Kongsvik.

Disse dagene med innspillingen av Costa del Kongsvik er et artig minne å ha med seg. Jeg ble med på noe jeg egentlig ikke turte, og det er jeg glad for i ettertid.

Nå kommer snart neste sesong med Lene Kongsvik Johansen på TV Norge. Denne gangen heter det Kongsvik-klinikken, og det høres lovende ut.

Jeg gleder meg!

Ikke-sponset innlegg. 🙂

Klimaflyktning fra nord

Det er ikke så rart at jeg velger å være deltids klimaflyktning. Så langt har sommeren i Nord-Norge hatt to sommerdager. Og de dagene var fantastiske. Men jeg vil gjerne ha flere dager med sol og mer enn 11 grader. Mange revmatikere kjenner godt til sammenhengen mellom lavtrykk og smerter.

Ute på regnværstur i vinterdress med hette.
Herlig sommerdag i nord!

Gran Canaria

Heldigvis var jeg noen uker på Gran Canaria i vår. Det hjelper på helsa å få perioder med varme. Jeg var mye dårlig i vinter, og det var vondt å bevege seg. På Gran Canaria greide jeg å gå på tur stort sett hver dag! Det var helt magisk!

Vanligvis har Gran Canaria en ganske jevn temperatur hele året. Fra november til februar kan det være litt mer ustabilt. Dette året har de hatt den kaldeste vinteren på 30 år. Men jeg har vært der flere perioder tidligere år, og da har det vært kjempefint. Jeg er avhengig av å ha noen opphold der vinterstid for å klare meg bedre gjennom året.

Utsikt over hjerteøya og Anfi-stranda.

Den norske skolen, Colegio Noruego, ligger i Arguinneguin. Derfor har vi valgt å bo i denne koselige fiskelandsbyen sør på øya begge gangene vi har vært her alle sammen for en lengre periode. Skolen er kjempebra med dyktige lærere. Tenk dere så herlig det er å ha alle gymtimene ute, for eksempel med strandvolleyball på Anfi-stranden. I tillegg får alle elevene spansk-undervisning fra 1. klasse.

For meg er disse oppholdene i varmere strøk som klimaflyktning fantastiske. Det er utrolig vakkert i Norge, men klimaet forverrer sykdomsbildet mitt. Etter perioder med lavtrykk og smerter, føler jeg meg ganske innesperret i leiligheten. Livskvaliteten blir kraftig redusert.

Når jeg kommer meg til Gran Canaria klarer jeg å være mye mer aktiv. Denne kontrasten gjør meg veldig takknemlig over det som mange kanskje tar som en selvfølge. Jeg går på tur langs havet eller i fjellet med et stort smil og en liten tåre i øyekroken.

Vassing på Anfi-stranda.

Ønsker du å bli klimaflyktning?

Jeg møter mange andre som også er der på grunn av helseutfordringer. Det er folk som for eksempel er plaget av revmatisme, astma eller allergi. Det er også mange eldre der, som får en mye bedre pensjonist-tilværelse på grunn av klimaet.

Har du også vurdert et opphold i et varmere klima for å forbedre helsa? Gjør det! Det er utrolig hva man får til hvis man virkelig vil!

Og til slutt vil jeg bare si tusen takk til alle innbyggerne på Gran Canaria, som tar imot store mengder med stivfrosne nordmenn til tining! Til gjengjeld er det flott som gjest å prøve å lære seg litt spansk og respektere deres måte å leve på.