Bedre helse med nytt kosthold!

Nå er det omtrent et år siden jeg begynte å legge om kostholdet mitt., og jeg er ubeskrivelig takknemlig for kunnskapen som helt klart har gitt meg bedre helse!

Siluetten av en dame som står med åpne armer med mange positive ord i bakgrunnen, f. eks. grateful, secure og blessed.

I fjor vinter var jeg så dårlig at jeg tenkte at jeg ikke maktet en vinter til på samme måte. Jeg var helt satt ut av smerter, utmattelse og diverse infeksjoner.

Jeg ble utslått av kronisk utmattelse denne vinteren også, men det varte i kortere tid og jeg hadde mye mindre smerter og nesten ingen infeksjoner. Det var en fantastisk forbedring, og jeg har tro på at nå går det rette veien!

En koselig sti slynger seg gjennom skogen på samme måte som veien gjennom livet vårt gjør.

Jeg har vært plaget så lenge jeg kan huske av konstante smerter i beina. I helga slo det meg plutselig at disse smertene er borte. Det er en helt ny følelse av ro i kroppen. Jeg blir så takknemlig at jeg blir helt rørt.

Bilde av berneren vår Felix sammen med en liten bisou frise-hund ute på tur langs havet.

Jeg har klart å gå på mange småturer, og det føles fantastisk! Nå er det mangelen på energi som er den største utfordringen, for kroppen tåler mye mer enn før. Det er så uvant at det ikke er kroppen som sier stopp først, så plutselig gjør jeg mer enn jeg har energi til. For å unngå å bli utslått i en lengre periode, må jeg passe på å få nok hvile også.

Jeg har stor tro på at dette vil bli bedre etterhvert, bare jeg passer på å følge Anthony Williams kostholdsråd. Dette er ikke en kortvarig kur, men en permanent omlegging av kostholdet. Det er ikke et offer, men en velsignelse! Tenk at jeg etter så mange år tilslutt skulle finne en måte å bli bedre på!

Jeg håper jeg kan inspirere andre med å fortelle om mine erfaringer. For min del har kostholdet betydd enormt mye, og jeg gleder meg til fortsettelsen.

Nå er boka Livskraftig lever av Anthony William kommet på norsk. Den er full av viktig informasjon om hvordan leveren fungerer, og hva den trenger for å holde deg frisk. Anbefales virkelig!

«I Livskraftig lever får du vite nøyaktig hva leveren din trenger for å kunne helbrede seg selv og utføre de livreddende funksjonene den er skapt for å utføre.» Anthony William

Boka Livskraftig lever av Anthony William.

I boka Medisinsk klarsynt skriver Anthony William om ulike sykdommer og hvilke matvarer som kan hjelpe deg å bli bedre. Denne boka ga meg en helt ny forståelse av årsaken til de revmatiske plagene jeg har hatt hele livet, og ikke minst innsikt i hva jeg selv kunne gjøre for å bli bedre.

Boka Medisinsk Klarsynt av Anthony William.

Langhelg i Trondheim.

Det er bestandig godt å komme tilbake til denne sjarmerende byen omkranset av Nidelven og Trondheimsfjorden. En spasertur over Gamle Bybro tar deg til Bakklandet, med koselige småbutikker og kaféer, brosteinsbelagte gater og nydelig, gammel trehusbebyggelse.

Gamle Bybro og Bakklandet i Trondheim.
Gamle Bybro og Bakklandet.

Denne gangen bodde jeg på Scandic Bakklandet. I tillegg til at hotellet ligger i min favorittdel av byen, så hadde de også en fantastisk frokostbuffet. Her var det massevis av gode, veganske alternativ. Det gjorde overgangen fra 3-6-9 rensen mye lettere. I tillegg hadde jeg med en liten blender, så jeg kunne lage selleri-juice og smoothie på rommet.

Herlig vegetarfrokost på Scandic Bakklandet med utsikt til de gamle bryggene.
Herlig frokoststund med koselig utsikt.

Jeg var i Trondheim i fire dager, og det ble fire vandrende dager. Det er utrolig mye fint å se på rundt omkring i byen, og så mange fine folk jeg ville møte. Jeg hadde gode sko, som jeg alltid må ha, og denne gangen hindret ikke ryggen meg. Det var helt utrolig å kunne gå så mye på brostein og asfalt uten at det ble for vondt. Jeg er veldig takknemlig!

Kristiansten festning i Trondheim sett fra Nidelven.
Kristiansten festning.

Nå er det energien det står på. Jeg håper så inderlig at den også kommer seg ved hjelp av det nye kostholdet mitt. Jeg prøvde å ta hensyn ved å legge inn noen pauser i løpet av oppholdet, men det ble ikke nok. Det er ikke så gøy å gå å legge seg når man har lyst til å nyte hver en time av langhelga.

Utsikt fra Bakke Bro mot Gamle Bybro i Trondheim.
Utsikt fra Bakke Bro mot Gamle Bybro.

Dermed ble jeg utmattet da jeg kom hjem igjen, og har stort sett bare ligget rett ut. Men det føles greit å bli utslått når jeg har gjort noe morsomt, så denne gangen var det verdt det.

Nå begynner energien å komme seg igjen, og jeg er i begynnelsen av en utprøvings-fase når det gjelder nye matretter. Jeg begynte å bli litt matlei, og for å unngå å ta dårlige valg, måtte jeg prøve nye, sunne oppskrifter. Jeg skal legge ut mine favoritter på bloggen etterhvert.

Ønsker deg en nydelig 17. mai-feiring!

Veien videre mot en bedre hverdag.

I de siste ukene har jeg vært ute på tur nesten hver dag, og det føles helt fantastisk! Det er nydelig å kjenne at kroppen begynner å fungere igjen etter et par måneder der jeg var mer eller mindre sengeliggende i vinter.

Nydelige små, lilla blomster på berget ved havet.
Livskraftige blomster på bergene ved havet.

Men det er fort gjort å bli litt for ivrig når formen bedrer seg, så nå er det full fokus på rett mat og rett mengde aktivitet fremover.

Bilde fra korset på åsen over Arguineguin og Anfi del Mar.
Flott tur til korset på åsen over Arguineguin. Her er det nydelig utsikt til bl.a stranden ved Anfi del Mar.

Siden jeg enda sliter med lavt energinivå, blir det ekstra viktig å bruke den energien jeg har på best mulig måte. Fine turopplevelser gir herlig påfyll. Jeg har også tro på at energien kommer tilbake når jeg følger Anthony Williams kosthold over tid.

På tur til Bestefarvarden i Bodø.

Det er en stor glede at ryggen min nå tåler å gå turer der det er litt bratt også. Det er så mange flotte plasser i høyden med nydelig utsikt. Det er ren terapi for kropp og sjel!

Kveldssol.

I dag har jeg begynt på en 9-dagers rens som skal hjelpe til med å rense ut giftstoffer. Denne har jeg hentet fra Anthony Williams bok Liver Rescue. Jeg kan legge ut en lenke til boka når den kommer på norsk, mest sannsynlig i løpet av mai. Her er det utrolig mye nyttig informasjon om hva man kan spise for å bedre helsa.

Berneren vår,Felix, koser seg på en benk ved havet.
Herlig med en trofast turkamerat!

Vårens mål for veien videre:

  • Jeg skal fortsette med morgenritualet mitt med sitronvann, sellerijuice og detox-smoothie. Dette fungerer utrolig bra!
  • Jeg skal prøve 9 dagers-rensen til Anthony William.
  • Jeg skal også komme meg regelmessig ut på tur med berneren vår, Felix.
  • Og sist, men ikke minst skal jeg passe på å få nok hvile.

Det føles fantastisk å være på rett vei!

Sitronvann, selleri-juice og detox-smoothie.

Til sitronvannet presser jeg bare en halv sitron i en halv liter vann som jeg drikker når jeg står opp. Etterpå drikker jeg selleri-juicen, og etter minst et kvarter drikker jeg detox-smoothien. Herlig start på dagen!

Se tidligere innlegg om sellerijuice: https://www.mariannshelseblogg.no/slik-lager-du-selleri-juice/

Se tidligere innlegg om detox-smoothie: https://www.mariannshelseblogg.no/slik-lager-du-detox-smoothie/

Ta godt vare på deg selv og nyt vårdagene, kjære du!

Vår i nord

Kalenderen sier at den andre vårmåneden begynner i dag. Jeg ser innslag på TV og i sosiale medier av spirende vårløker og mennesker i t-skjorter. Men det er fra deler av landet med andre klimasoner enn her nord.

Bilde fra en glatt gangvei mellom to laftede hus på friluftsmuseumet i Bodø.

I helga var det sterk kuling og snø- og haglbyger i Bodø. Jeg har hatt på meg ullundertøy, dunjakke, lue, votter og solide vintersko når jeg har vært på tur. Men likevel er det små vårtegn å spore, også her.

Nydelige farger på himmelen mellom snø- og haglbyger i Bodø.

Det er lysere ute, og lyset strekker seg litt i begge ender av dagen for hver uke som går. Gradestokken kryper over null, i går var det 2 grader ute. I tillegg fikk jeg øye på denne livskraftige hestehoven som virkelig ga håp om varmere tider.

En hestehov vokser opp gjennom snøen i slutten av april.

Lysere tider også helsemessig

Denne siste uka har jeg klart å gå på tur med Felix flere ganger enn jeg har gjort de to siste månedene tilsammen. Det føles helt fantastisk at energien begynner å komme tilbake.

Vår Berner, Felix på tur i fjæra i kuling.

Nå skal jeg snart reise til Arguineguin igjen, og jeg håper at sol og varme gir ekstra påfyll av ny og frisk energi. Og er jeg kjempeheldig, er det mer vår i nord når jeg kommer tilbake.

Nyt dagene og lag gode øyeblikk, kjære du!

Tid for lading av helsebatteriet.

Nå er vi i slutten av februar, og denne tiden er ofte den tyngste for meg rent helsemessig. Vi har i tillegg vært omgitt av lavtrykk etter lavtrykk, og det hjelper ikke på.

I fjor vinter var jeg mer eller mindre sengeliggende i to-tre måneder med mye smerter og utmatting. I år har jeg mindre smerter, men jeg er likevel utslått.

I disse periodene er det lurt å ta en pause fra alle gjøremål som ikke er helt nødvendige. Derfor kommer jeg ikke til å skrive ukentlige innlegg fremover. Men det dukker nok opp noen sporadiske innlegg i løpet av den neste måneden. 🙂

Bilde av et naust i fjæra en gråværsdag i nord.

I disse litt tøffe periodene, kjenner jeg at jeg blir så inderlig takknemlig for det som er positivt i livet mitt. Jeg prøver så godt jeg kan å fokusere på alle lyspunktene.

Vår berner sennen-hund, Felix, er med på tur i fjæra uansett vær og vind.

På lørdag klarte jeg å gå en liten tur med Felix. Det var stiv kuling og ganske heftig vær, men følelsen av vind og sjøsprøyt i ansiktet var fantastisk etter ei uke innendørs. Det er ikke bra å være for mye inne, kropp og sjel trenger frisk luft, bevegelse og samhørighet med naturen.

Bilde fra fjæra en gråværsdag.

Jeg håper jeg klarer en ny tur om ikke så lenge. I mellomtiden må jeg bare bruke tiden til å lade helsebatteriet med mat som gjør meg friskere og mye hvile. Og kanskje viktigst av alt, legge bort den dårlige samvittigheten for det jeg ikke klarer.

Ta vare på deg selv, kjære du!

God start på 2019.

Egentlig har jeg aldri likt nyttårsforsetter. Det er bare fordi at jeg mener at man kan ta grep for å få en best mulig hverdag uansett om det er 1. januar eller 26. oktober. Det spiller ingen rolle, det er bare å bestemme seg. Så enkelt og så vanskelig. 🙂

Mitt hovedfokus i år vil fortsett være å forbedre helsa mi. Jeg vil fortsette med et kosthold som består av mest frukt og grønt. Jeg har fått god rutine på å starte dagen med sitronvann, selleri-juice og detox-smoothie. Jeg merker at det gjør meg godt, og det gir meg håp om fortsatt bedring.

Jeg startet året med en impulstur til Gran Canaria. Det dukket opp veldig billige billetter, og jeg bestemte meg for å reise samme dag som flyet gikk. Det ble litt stress, men det gikk bra.

Plutselig var jeg «hjemme» i Arguineguin igjen. Etter å ha bodd her noen perioder tidligere, er det alltid godt å komme tilbake til denne vakre øya med varmere klima og gode venner.

Flotte Anfi-standa med Hjerteøya og palmer i bakgrunnen.
Det er flott på Anfi-stranda!

Jeg har vært forkjølt med feber i jula, så det har vært utrolig godt å komme seg til hektene igjen i sol og varme. Det er deilig å kjenne hvordan kroppen kommer seg igjen, og jeg har klart å gå på mange turer. Fantastisk!

Sti som svinger seg bortover fjellet på Gran Canaria.
Det er mange fine stier i høyden på Gran Canaria.

Den lengste turen var oppe i fjellet her, da gikk jeg nesten ei mil! Det ble litt heftig for meg, og neste dag klarte jeg nesten ikke å gå. Ryggen klarte seg fint, men det skeive bekkenet mitt lager problemer for venstre hofte. Men for meg er det magisk å kjenne at ryggen er så mye bedre at det ikke er den som stopper meg.

Geiter på fjellet i Arguineguin.

Denne gangen har jeg laget meg selleri-juice i blender mens jeg har vært her. Det går fint om man bare siler den etterpå. Det er litt mer tungvint enn å kjøre sellerien gjennom en juicer, men det går helt greit. Nå har jeg vært her i snart to uker, og det virker som om jeg klarer å holde betennelsene nede med å drikke selleri-juicen.

Hjerte av selleristang i biter.

I tillegg har jeg laget detox-smoothie hver dag. Jeg tenkte jeg skulle legge ut Anthony Williams oppskrift på den snart. Den er kjempefin til å rense ut giftstoffer og tungmetaller fra kroppen på en skånsom måte.

Et glass smoothie på Gran Canaria med himmel og hav i bakgrunnen.
Godt med smoothie i varmen.

Hjemme har det vært mye vær i det siste. Jeg er veldig fornøyd med at jeg heller har fått to uker med varme på Gran Canaria. Nå har det kommet masse snø nordpå, så det blir nok en stor overgang å komme hjem. Men sola skal være kommet over fjellene igjen, og det går mot lysere tider. Jeg skal ta med meg de fine dagene jeg har hatt her i Arguineguin, og så er det alltid godt å komme hjem igjen.

Anfi-stranda med palmer i forgrunnen.

Nå skal jeg bare nyte den siste tiden min her på solskinnsøya for denne gang. Jeg håper at du nyter dagene der du er! Stor klem fra meg.

Les mitt forrige innlegg fra Gran Canaria ved å klikke på bildet under. 🙂

Jeg står og ser på solnedgangen fra stranda i Arguineguin.
Kveldsstund i Arguineguin.

De 10 mest leste innleggene mine i 2018:

Godt nytt år, kjære du!

Jeg er så takknemlig for hver og en av dere som leser bloggen min! Jeg håper den kan være til hjelp og at dere blir med meg videre inn i 2019!

Jeg synes overgangen til et nytt år er en fin mulighet til å oppsummere året som har gått , og til å skrive ned ønsker for året som kommer.

Jeg har begynt 2019 med å oppsummere innleggene jeg har skrevet på Marianns helseblogg til nå, og her kommer en oversikt over de 10 mest leste innleggene.

Klikk på bildet under hvert punkt, hvis du ønsker å lese hele innlegget.

De 10 mest leste innleggene:

Nr. 1: Hva er viktigst for helsa, klima eller kosthold?

Dette innlegget skrev jeg etter å ha vært en uke på Gran Canaria. Tidligere var varme og stabilt klima det eneste som hjalp mot smertene i ledd og muskler, men nå har jeg oppdaget at kostholdet er like viktig.

Jeg står og ser på solnedgangen fra stranda i Arguineguin.
Kveldsstund i Arguineguin.

Nr. 2: Tips for en god førjulstid.

Det er så lett å bli dratt inn i stress og dårlige vaner i førjulstida. Ved å ta bevisste valg om hva du ønsker å prioritere, kan det bli så mye koseligere. Og det er jo det denne tida skal være. 🙂 Dersom du ikke er helt fornøyd med hvordan det ble denne jula, kan du jo allerede nå skrive en liste over hvordan du ønsker desember skal bli i år.

Raw pepperkakekuler

Nr. 3: Magisk selleri-juice.

Jeg er veldig glad for at dette innlegget kom så høyt opp på lista over de mest leste innleggene mine. Å drikke selleri-juice på tom mage hver morgen har blitt det viktigste jeg gjør for helsa mi. Jeg kan virkelig anbefale det til alle med revmatiske plager og mage/tarm-problemer.

Magisk stangselleri

Nr. 4: Hvordan komme i gang med trening.

Det kan være mange årsaker til at det er vanskelig å komme i gang med trening. Vår kjære berner sennen, Felix, er en god motivator for å komme seg ut på tur. I tillegg er gode sko og utstyr viktig for at det skal være lettere å komme i gang. Les mine tips fra innlegget her.

Jeg og Felix på tur i skogen.
En tur i skogen er ren medisin.

Nr. 5: Slik lager du selleri-juice.

Mange har spurt meg hvordan jeg lager selleri-juice. Derfor laget jeg denne forklaringen der jeg viser trinn for trinn hvordan du går frem. Veldig godt å se at dette innlegget ble lest av så mange, og jeg håper at enda flere får merke den gode virkningen denne grønnsaken har for helsa !

Livskraftig selleribunt i soloppgang
Livskraftig selleribunt i soloppgang. 🙂

Nr. 6: Værsyk på ulike måter.

Når man bor i nord må man akseptere veldig varierende vær. Men det er tungt å bli utslått av smerter hver gang det er lavtrykk og gråvær. Etterhvert blir man flinkere til å finne måter å komme gjennom disse periodene på.

Jeg ligger værsyk på sofaen og venter på bedre dager.
Venter på bedre dager

Nr. 7: 28 dager med rensekuren.

Dette innlegget skrev jeg etter å ha fullført en 4 ukers rensekur med kun rå frukt og grønnsaker. Her oppsummerer jeg hvordan det har gått, og hvilken innvirkning det har hatt på helsa mi. Takk til alle som heiet på meg og oppmuntret meg i denne perioden!

Jeg ligger omkranset av frukt og grønt!

Nr. 8: 6 sekker som kan erstatte skulderveska.

Det blir fort vondt å gå med skulderveske. Nå finnes det sekker i alle slags stiler og fasonger, og det er så utrolig mye bedre for rygg og skuldre å gå med sekk som fordeler vekta på begge skuldrene. For å se forslagene mine til fine sekker, klikk her.

Samsonite Karissa Biz ryggsekk, taupe.

Nr. 9: Helgetur til vakre Hamarøy.

Kjempekoselig at så mange har lest innlegget mitt fra Hamarøy. Her la jeg ut flere bilder fra Skutvik i nydelig novemberlys. I tillegg skrev jeg litt om hvordan jeg gjør det rent praktisk når jeg er på reise og ønsker å holde meg til kostholdet som forbedrer helsa mi.

Felix i nydelig novemberlys på Skutvik

Nr. 10: Kan man spise seg frisk?

Dette innlegget skrev jeg etter to uker med rensekuren. Jeg merket allerede forbedring, og kunne kutte ut den sterke betennelsesdempende medisinen. Fantastisk! Det motiverte meg til å fortsette. Jeg vet nå at mat kan fungere som medisin, men jeg vet enda ikke om rett kosthold kan gjøre meg helt frisk. Jeg kommer til å fortsette med selleri-juice + masse frukt og grønt, og håper på det beste!

Fat med herlig fruktsalat

Dette var de 10 mest leste innleggene i 2018. 🙂 Nå skal jeg sette meg ned å tenke på hva jeg ønsker å skrive om i 2019. Har dere noen forslag?

Og hva ønsker du deg for 2019? Har du prøvd å skrive liste? Det kan gjøre det enklere å fokusere på det du egentlig ønsker. Da blir det også lettere å nå målene dine.

Jeg ønsker deg alt det beste for det nye året, kjære du!

Juleferie

I dag logger jeg meg av Marianns helseblogg og tar juleferie. Nå skal jeg ordne ferdig til jul og kose meg sammen med familien og venner. 

Glade engler med hjerter.

Tenk at det er sju måneder siden jeg publiserte mitt første innlegg på Marianns helseblogg! Det har vært mye jobb og en svimlende bratt læringskurve, men mest av alt har det vært utrolig morsomt. 

Takk til alle som leser bloggen min, og takk for alle gode tilbakemeldinger! Det varmer veldig! Det var et ønske om å kunne hjelpe andre som fikk meg til å begynne med dette prosjektet, og når jeg får tilbakemeldinger fra noen som føler de har fått gode tips og råd, blir jeg både rørt og takknemlig.

Bokstavene i LOVE er fylt med positive ord, som embrace, thank, enjoy og care for.

Selv har jeg holdt meg til Anthony Williams anbefalinger når det kommer til kosthold siden august. Det er en interessant reise, med to skritt frem og ett tilbake, stadig vekk. Men det går fremover, og jeg har sterk tro på at dette er bra for meg. Les mer om Anthony Williams kosthold i tidligere innlegg, for eksempel her: https://www.mariannshelseblogg.no/28-dager-med-rensekuren-til-anthony-william/

Jeg ligger omkranset av frukt og grønt!
28 dager med bare frukt og grønt. Mye godt!

God jul!

Jeg ønsker dere alle ei koselig jul! Lag god mat, gå ut på tur, ta litt fri fra sosiale medier og nyt dagene. Jula blir like fin om det ikke er rent i skuffer og skap. 😉

Felix sitter og ser ut over fjell og fjord og en nydelig desember-himmel.
Felix nyter utsikten og mørketidslyset i desember.

Ha en fin Luciadag, så sees vi på nyåret! 

Luciatog.

Stor juleklem fra meg!  

Tips for en god førjulstid.

Varme klær

De siste dagene har det vært rundt 4 grader ute. Det er ganske mildt til å være på denne tiden her nord. Men jeg fryser lett, og har allerede alle varme klær i bruk når jeg er ute på tur.

Her snakker vi ullundertøy med stilongs og genser, en tykkere genser i ull, dunjakke, ullvotter og lue. Og varme vintersko.

Jeg vet ikke helt hva jeg skal kle på meg når det blir 10-20 grader kaldere.. Jeg satser på at ulla holder meg varm uansett.

På tur med varme klær på.

Jeg bruker ullundertøy hele året. Hvis det blir over 20 grader, kan jeg vurdere å bytte til noe lettere. Ull er gull! 🙂 (Se tidligere innlegg med tips til varme klær HER.)

Tenn lys

Nå går det mot desember, og ei mørkere og kaldere tid. Derfor er jeg så glad i å gjøre det koselig inne med lys og pynt og gode stunder.  Adventstida og jula gjør at mørketida føles lysere og lettere.

Morgenlys over fjellene i november

Det begynner også å dukke opp julebelysning ute, og det er godt med ekstra lys nå. Dag for dag kan man se nye kreative lyssettinger rundt omkring. Artig! Vi har ikke strømuttak ute på verandaen enda, så vi får heller ta det igjen innendørs. (Les om naturlige duftlys i et tidligere innlegg HER.)

Sunn og god julekos

Mitt store prosjekt i år er å finne sunne, men gode alternativer til julemat og julekaker som også jeg kan spise. Jeg kommer til å lage mange av de tradisjonelle rettene og kakene, men jeg ønsker i tillegg å ha noen gode alternativer.

Jeg har kommet så kort i prosessen med å spise meg friskere, at jeg ikke kan ha noen store utskeielser. Jeg har prøvd, og da blir jeg dårligere med en gang. Det er det ikke verdt.

I helga laget vi pepperkaker og delene til pepperkakehuset. I tillegg laget jeg raw pepperkakekuler til meg. De hadde god pepperkakesmak, og var en fin erstatning. Jeg skal legge ut oppskriften snart!

Raw pepperkakekuler

Ta vare på deg selv i førjulstida! Velg det du synes er viktigst å gjøre før jul, og gi slipp på resten. Det skal være koselig å ordne til jul, og det er en fordel å ikke være utslitt når julaften kommer.

Stor klem fra meg.

 

Helgetur til vakre Hamarøy.

I helga var vi en tur på Hamarøy. Det regnet da vi kjørte dit på fredag, og det regnet da vi kjørte hjem på søndag. Men på lørdag var det et nydelig vær! Det lyset vi har på denne tiden av året, er så utrolig vakkert på klare dager som denne.

Felix i nydelig novemberlys på Skutvik

Jeg hadde pakket en svær kjølebag full av mat og drikke til meg. Etter å ha gått på en liten smell uten selleri-juice i en uke på Gran Canaria, har jeg virkelig tenkt å unngå at det skal skje på nytt.

Derfor hadde jeg med meg selleri-juice og detox-smoothie til begge dagene. Jeg hadde også laget veganlasagne, potetpizza og pommes frites av potet og søtpotet som jeg hadde med meg.

Det anbefales å drikke selleri-juicen med det samme den er laget.  Men jeg tenker at det må være bedre å drikke den etter to døgn i kjøleskap enn å ikke drikke selleri-juice i det hele tatt.

Et glass selleri-juice i vinduskarmen en tidlig morgen.

Det er kjempefine temperaturer til å være i november her nord, og det gjorde det ekstra koselig å rusle på tur i Skutvik.

Felix på kaia i Skutvika

Her er den fine Wilhelmfjæra! Det fristet ikke å bade denne gangen, men det er en nydelig plass..

Wilhelmfjæra på Skutvik

Det var godt å besøke gode venner og familie. Og se hva vi fikk med oss før vi dro  tilbake til Bodø: Verdens fineste adventskalender! Heldige oss som har så nydeligfantastiske venner!

Verdens fineste vennekalender

Nå er det tilbake til hverdagen i Bodø. Snille mamma sendte med oss massevis av solbær som hun hadde plukket til meg. Det er perfekt å ha i smoothie!

Jeg skal prøve å nærme meg kostholdet jeg hadde under 28 dagers-rensen (se tidligere innlegg HER). Jeg synes jeg merket mye bedre effekt da, så jeg må bare prøve meg frem til hva som fungerer best for meg.

Ha en flott uke!