Kategori: Positiv fokusering

Publisert

1 1/2 år med Anthony William!

Tenk at jeg har fulgt Anthony Williams kostholdsråd i mer enn ett og et halvt år nå! På en måte føles det som om jeg har holdt meg til dette kostholdet i all tid, men på en annen måte føler jeg meg enda som en famlende nybegynner.

Det har vært både oppturer og nedturer. Det første året synes jeg alt gikk veldig lett. Jeg merket store forbedringer helsemessig, og det gjorde at endringene i kostholdet gikk som en lek. Når man merker sånne resultater, kommer motivasjonen av seg selv.

To hjerteskåler fylt med frukt

Dette andre året har vært vanskeligere. Jeg hadde trodd at jeg skulle få mer energi etter såpass lang tid med bare plantebasert mat. Men jeg er enda satt ut av kronisk utmatting. Det har gjort meg litt frustrert, og det har i perioder vært vanskelig å holde seg til rett kosthold. Jeg har hatt små utskeielser, og det har gjort meg dårligere.

Jeg er vant til å bli sengeliggende på grunn av smerter, men å bli helt utslått i flere måneder fordi jeg er utmattet føles veldig frustrerende. Men nå er jeg i ferd med å komme meg såpass at jeg kanskje kan klare å gjennomføre en periode med bare rå frukt og grønnsaker. Det viser seg at det er det kroppen min responderer best på, så nå må jeg prøve å komme i gang.

Takknemlighet

Jeg er fortsatt svært takknemlig for alt som har blitt bedre på grunn av omleggingen av kostholdet. Betennelsene i kroppen har gått kraftig tilbake, og det har ført til at ryggen har blitt sterkere og muskelverken i hele kroppen er kraftig redusert. Dette gjør at jeg fungerer mye bedre enn på mange år!

På skitur på vakre Hamarøy i vinterferien!

Dette merket jeg godt i vinterferien, der jeg klarte å gå litt på ski for første gang på flere år. Det var nydelig sol og vi laget bål ute, og jeg kunne være med! I flere år følte jeg meg fanget i huset siden jeg ikke klarte å være med på sånne aktiviteter, så dette var veldig stort for meg. Jeg trengte en påminnelse om at det faktisk har skjedd store forandringer siden jeg startet.

Jeg har lett for å være for streng med meg selv, og har klandret meg selv for at jeg ikke har klart å gå tilbake til et kosthold med bare rå frukt og grønnsaker. Men nå prøver jeg å snu på det. Jeg har jo egentlig gjort en kjempeinnsats i ett og et halvt år, og jeg har fått resultater jeg ikke turte å drømme om da jeg startet.

Det er sikkert flere enn meg som er flinke til å fokusere på det som ikke går så bra i stedet for alt man faktisk får til. Men så snart man oppdager det, er det mulig å snu på den tankegangen. Husk å vær snill med deg selv!

Stor vårklem fra meg!

Publisert

Vanskelige dager

Jeg liker ikke å vise andre at jeg har vanskelige dager. I hvert fall ikke når jeg står midt i det. Det er lettere å fortelle at jeg har hatt en litt vanskelig periode når jeg føler meg bedre igjen. Sånn har det vært denne gangen også.

Jeg ønsker å inspirere andre til å få det bedre. Men mennesker har både gode og dårlige dager, og kanskje er det en bra ting å vise frem de vanskelige dagene også. Livet består ikke kun av fantastiske øyeblikk, selv om det kan se sånn ut på sosiale medier.

Jeg har etter ferien i sommer, følt meg veldig sliten. De siste to ukene har vært tunge. Jeg har en god del smerter i kroppen og hodepine, jeg har fått eksem i ansiktet, på halsen og på brystet, jeg har hatt hjerteklapp, og magen har fungert dårlig. Jeg har vært utmattet og jeg har lagt på meg fire kilo. Jeg har i det hele tatt fått tilbake mange av plagene jeg hadde før jeg la om kostholdet for over et år siden, men i en litt mildere form.

Trærne i forgrunnen har mistet bladene, og i bakgrunnen ser vi de snødekte fjellene som varsler om at vinteren er på vei.
Kaldere dager hjelper ikke mot revmatiske plager, så nå er det bare å kle seg godt!

Veien videre

Jeg er en tilhenger av positiv tenkning. Det har berget meg gjennom mange vanskelige perioder i livet mitt. Men mine tidligere erfaringer med å prøve et hav av ulike behandlinger mot sykdommen min, har vært at ingenting har hjulpet meg. Denne gamle følelsen av skuffelse, sorg og fortvilelse kom derfor fort snikende når jeg ble så dårlig igjen.

Jeg brukte en god stund på å oppdage at det var nettopp gammel fortvilelse jeg kjente på. Jeg vet jo at jeg blir enda verre hvis jeg begynner å slurve med maten. Likevel har det vært kjempetungt å motivere seg til å spise frukt og grønt i denne perioden. Det har vært så fristende å bare ordne seg noe ferdigmat, bestille pizza eller noe annet enkelt og godt. Men jeg har ikke gjort det. For om dagene har vært tunge nå, så vet jeg at de har vært enda tyngre før, og jeg vil ikke tilbake dit.

Bildet av en engel med teksten, have faith you will heal, hentet fra medical medium.
Jeg synes det er godt å se på dette bildet når formen er dårlig og tvilen kommer snikende..

«Når du står til halsen i dritt, bør du ikke henge med hodet.» Dette sitatet fant jeg i en bok fra Bjørg Thorhallsdottir for noen år siden. Det er en fantastisk påminnelse om at man ikke skal synes synd i seg selv for lenge. 😀

Inneholder reklame:

Jeg har endelig klart å løfte haka og se fremover igjen. Jeg har klart å hente motivasjon til å gjøre en ekstra innsats med kostholdet, og jeg er nå på dag 3 av 9 i leverrensen fra boka Livskraftig lever av Anthony William. Det føles deilig at jeg endelig klarte å samle nok energi til å ta grep for å komme ut av hengemyra jeg føler jeg har vasset i en stund.

Boka Livskraftig lever av Anthony William omkranset av frukt og grønnsaker.

Jeg føler meg allerede lettere i hodet, og håper det er dette som skal til for at jeg skal komme meg videre mot en friskere hverdag. Du kan lese tidligere innlegg om 3-6-9-dagers rensekur for leveren HER.

Jeg vet ikke hvor lang tid denne reisen vil ta. Men siden jeg har vært vært syk i ca 40 år, regner jeg med at det ikke er gjort over natten. Det vil nok komme både oppturer og nedturer fremover også, jeg må bare prøve å holde oppe motivasjonen.

Ta vare på deg selv og de du er glad i!

Publisert

Ett skritt av gangen

Hjelp og trøst, så vanskelig det var å komme i gang med 100% rett kosthold igjen! Når formen er fryktelig dårlig med smerter, dårlig søvn, utmattelse og lammende hodepine, føles det nesten umulig å gå på kjøkkenet å lage den maten som jeg vet gjør meg bedre.

I tillegg får jeg ofte bare lyst på feil mat som pizza, potetgull og pepsi max når jeg har lite energi. Og jeg må innrømme at det har blitt en del potetgull.. Jeg kunne virkelig ønske meg at jeg heller fantaserte om frukt, bær og grønnsaker, for det er jo det kroppen egentlig trenger ekstra doser av i sånne situasjoner.

Jeg synes det var frustrerende å skulle gå ned for telling etter fine ferieuker i sommer. Men sånn ble det.

Løsningen min ble å doble mengden med sellerijuice. Egentlig skulle jeg gjort det for lenge siden, for mange ganger er en bunt selleri så liten at det bare blir 2-3 dl juice av den. Det ideelle er ca 5 dl hver morgen på tom mage. Nå bruker jeg ca 2 bunter hver dag. Se tidligere innlegg om hvordan du lager selleri-juice HER.

Livskraftig selleribunt i soloppgang

Heldigvis begynner jeg å bli bedre. Nå begynner blant annet betennelsene i fingre, handledd og skuldre å dempe seg og det gjør at hodepinen har roet seg kraftig også. Dermed klarer jeg å ta neste skritt på veien mot bedre helse. Nå makter jeg å bruke mer energi på å lage mat som er bra for meg. I går laget jeg en kjempegod fruktsalat.

Ei stor skål med fruktsalat.

Jeg tok et stykke brownie sammen med fruktsalaten, og det var himmelsk. Oppskriften på sunn og god brownies finner du HER.

Sunn og god brownies med jordbær.

Det jeg håper å formidle med dette innlegget, er at alle kan klare å gjøre positive endringer i kostholdet. Jeg vet av erfaring at når helsa er dårlig, kan det føles nesten umulig å bruke energi på å lage sunn og god mat. Men med ett skritt av gangen, er det fullt mulig.

Jeg anbefaler å begynne med selleri-juicen, for den har en fantastisk god effekt på mange ulike helseproblemer. Når du kjenner at formen bedrer seg, er det veldig motiverende. Og da er du klar for å ta neste skritt på veien mot en bedre hverdag.

Jeg håper jeg kan inspirere noen til å prøve. Dette siste året har vært helt utrolig for meg. Jeg har ofte tatt to skritt frem og ett tilbake, men det går hele tiden fremover. Det er så fantastisk å kunne fungere bedre i hverdagen igjen. Nå slipper jeg å bruke all energi på å finne en måte å holde ut hverdagene med smerter og utmattelse.

Felix, berneren vår, på tur i fjæra med solnedgang i bakgrunnen.

Jeg ønsker deg fine høstdager, og heier på at du kan nå dine mål, ett skritt av gangen. Og viktigst av alt, vær snill med deg selv på veien!

Et blomsterhjerte ligger i et hav av blomster i rosa-nyanser.

Publisert

Matvarer som bør unngås

Her på bloggen har jeg lenge hatt fokus på hvilke matvarer det er lurt å spise mer av for at kroppen skal fungere optimalt. Men nå ser jeg også hvor viktig det er å kutte ut mat som trigger virus og inflammasjoner i kroppen. Derfor tar jeg med ei liste over mat som bør unngås. Denne har jeg hentet fra Anthony Williams bok Medisinsk klarsynt.

I boka står det også forklart hvorfor vi bør holde oss unna disse matvarene. Han tar også for seg årsaker til ulike sykdommer, og hva man kan spise for å bli friskere.

Denne boka anbefales på det varmeste!

Boka Medisinsk Klarsynt av Anthony William.

Det siste året har jeg hatt fullt fokus på å følge Anthony Williams kostholdstips. Jeg har opplevd en bedring av helsa som jeg ikke hadde turt å drømme om på forhånd, og jeg er enormt takknemlig for det.

Jeg var på ferie i tre uker i sommer, både i Nord-Norge og i Gdansk. Det er vanskeligere å ha full kontroll over hva jeg får i meg når jeg ikke lager all maten selv. Jeg fikk meg rett og slett en skikkelig påminnelse om hvor viktig det er å unngå mat som forverrer betennelsene i muskler og ledd og som samtidig lager krøll for fordøyelsen.

Selv om jeg gjorde så godt jeg kunne for å spise rett i ferien, ble jeg likevel gradvis mye dårligere.

Først ble jeg lei meg. Jeg tenkte at det blir for vanskelig å følge dette kostholdet når selv små utskeielser gjør meg så dårlig. Men etterhvert klarte jeg å snu om på tenkemåten, og jeg klarte å fokusere på hvor fantastisk det er at riktig mat kan gjøre meg så mye friskere!

Gode ferieminner

Jeg har hatt noen nydelige ferieuker, og jeg har lært hvor viktig det er å være like nøye med kostholdet på ferie som i hverdagen. Til tross for at jeg har mye smerter i muskler og ledd nå, sitter jeg igjen med minner om flotte øyeblikk sammen med dem jeg er glad i.

Jeg har fått med meg bursdagsfeiring på bryggekanten på Buvåg i Hamarøy og Skutvikhelg med utefest og markedsdag i nydelig vær.

Fra bryggekanten på Buvåg i Hamarøy.

Vi har vært i koselige Gdansk en uke sammen med gode venner, og ryggen min tålte overraskende mye gåing på brostein i gamlebyen. Herlig!

Fire bilder fra sommerferien min i Gdansk, mannen min og jeg søker ly for regnet under et tre, en turkis el-scooter, en hvit paviljong på stranda og et bilde fra ei gate i gamlebyen med ei vakker trapp.
Koselige Gdansk.

Vi har også vært i bryllup og tilslutt fikk vi med oss Parkenfestivalen i Bodø.

Felix ved stranda på Skutvik.
Bryllupshelg på Hamarøy.

Nå er det bare å brette opp ermene, og starte på nytt med 100 % riktig kosthold i forhold til Anthony Williams anbefalinger.

Berneren vår, Felix, og jeg på tur på Hamarøy med utsikt over hav og fjell.
På gjengrodde stier 🙂

Her er en oversikt over mat som bør unngås i følge Anthony William. Dette har helt klart hjulpet meg, så du kan jo tenke over om du kan ta noen grep her. Du trenger ikke kutte ut alt på en gang dersom det høres for vanskelig ut. Ta et skritt av gangen.

Lykke til!

Mat som bør unngås:

  • Mais
  • Soya
  • Canolaolje
  • Bearbeidet roesukker
  • Egg
  • Melkeprodukter
  • Svinekjøtt
  • Oppdrettsfisk
  • Gluten
  • MSG (tilsetningsstoff, ofte gjemt som div.»naturlige smaker» i innholdsfortegnelsen)
  • Kunstige smakstilsetninger
  • Kunstige søtningsmidler
  • Tilsetningsstoffet sitronsyre
Publisert

Tid for lading av helsebatteriet.

Nå er vi i slutten av februar, og denne tiden er ofte den tyngste for meg rent helsemessig. Vi har i tillegg vært omgitt av lavtrykk etter lavtrykk, og det hjelper ikke på.

I fjor vinter var jeg mer eller mindre sengeliggende i to-tre måneder med mye smerter og utmatting. I år har jeg mindre smerter, men jeg er likevel utslått.

I disse periodene er det lurt å ta en pause fra alle gjøremål som ikke er helt nødvendige. Derfor kommer jeg ikke til å skrive ukentlige innlegg fremover. Men det dukker nok opp noen sporadiske innlegg i løpet av den neste måneden. 🙂

Bilde av et naust i fjæra en gråværsdag i nord.

I disse litt tøffe periodene, kjenner jeg at jeg blir så inderlig takknemlig for det som er positivt i livet mitt. Jeg prøver så godt jeg kan å fokusere på alle lyspunktene.

Vår berner sennen-hund, Felix, er med på tur i fjæra uansett vær og vind.

På lørdag klarte jeg å gå en liten tur med Felix. Det var stiv kuling og ganske heftig vær, men følelsen av vind og sjøsprøyt i ansiktet var fantastisk etter ei uke innendørs. Det er ikke bra å være for mye inne, kropp og sjel trenger frisk luft, bevegelse og samhørighet med naturen.

Bilde fra fjæra en gråværsdag.

Jeg håper jeg klarer en ny tur om ikke så lenge. I mellomtiden må jeg bare bruke tiden til å lade helsebatteriet med mat som gjør meg friskere og mye hvile. Og kanskje viktigst av alt, legge bort den dårlige samvittigheten for det jeg ikke klarer.

Ta vare på deg selv, kjære du!

Publisert

Kunsten å ikke gi opp

Nå er det gått 6 måneder siden jeg begynte å følge Anthony Williams kostholdstips 100%. Det har skjedd mye i kroppen siden da, men samtidig kjenner jeg at jeg blir litt utålmodig. Jeg vil så gjerne bli enda friskere!

En jente sitter på ryggen av en snegle i sakte fart fremover.

Jeg er enormt takknemlig for at betennelsene i muskler og ledd er blitt mindre. Hverdagen er så mye lettere nå når jeg kan stå oppreist lenger uten at artrose-områdene nederst i ryggen blir uutholdelig vonde. I tillegg kan jeg bruke hendene mine igjen til dagligdagse gjøremål, som tidligere var et stort problem for meg.

Jeg har også hatt utfordringer med matintoleranse, og klarte ikke få oversikt over hva jeg kunne spise. Jeg kuttet ut gluten og melk, og jeg reduserte mengden sukker jeg spiste. Likevel fungerte magen dårlig. Med det nye kostholdet er fordøyelsen bedre enn på flere tiår.

Det er disse fantastiske forbedringene som holder motivasjonen min oppe. Det er det som gjør at jeg fortsetter med dette kostholdet. Men jeg må innrømme at noen perioder er vanskeligere enn andre.

Steiner med ordene dream, hope og love.

Jeg har hatt mye smerter i beina på grunn av nerver som kommer i klem, hovedsakelig nede i korsryggen. Dette blir slitsomt over tid, for det gjør det vanskelig å sove om natta. Jeg har også problemer med skuldre og nakke, som fører til en voldsom hodepine.

Jeg har nettopp hatt en periode der jeg ikke tålte lys eller lyd på grunn av hodepine. Når smertene blir såpass kraftige, fører det til at jeg blir kvalm. I tillegg blir jeg totalt utmattet, og ligger store deler av døgnet helt utslått.

I sånne perioder er det tyngre å bruke energi på rett kosthold, men jeg har klart det. Jeg vet at hvis jeg skeier ut blir jeg enda dårligere. Så jeg fortsetter.

Jeg håper så inderlig at jeg etterhvert skal merke enda flere forbedringer av helsa. Dette er nytt for meg, så jeg har ikke fasiten. Men jeg trøster meg med at andre som er standhaftige med dette plantebaserte kostholdet, merker stor fremgang.

De helsemessige forandringene som allerede har skjedd, gjør det uansett verdt å fortsette med kostholdet som Anthony William anbefaler.

En nøkkel ligger på toppen av tre steiner.

Jeg må bare prøve å være mer tålmodig. Når jeg kjente at jeg ble bedre for første gang i mitt liv, ble jeg full av forventninger. Jeg fikk lyst til å fortsette som zumba-instruktør, jeg ville skrive mer, danse mer, gjøre mer sammen med familie og venner, kanskje fortsette på lærerutdanningen og gjøre alt jeg hadde savnet i livet mitt.

Nå ser jeg at jeg må ta det helt rolig, og bare bruke tida til å bli friskere. Nå må jeg sette av et par år til å sette helsa mi først. Jeg vil ta et skritt av gangen, og fokusere på det som er positivt.

Jeg tror det er nøkkelen til kunsten å ikke gi opp.

Publisert

Blir jeg bedre av mitt nye kosthold?

Jeg har i lang tid nå vært så ubeskrivelig tom for energi og hatt en god del smerter i kroppen. Med hodepine i tillegg hver eneste dag, synes jeg det har vært litt tungt. Når disse periodene drar ut i tid, er det lett å begynne å tenke negativt.

Jeg var på vei dit nå. Jeg tenkte at det nye kostholdet mitt basert på frukt og grønt kanskje ikke gjorde meg bedre likevel. Jeg har prøvd så mange ting tidligere, og disse skuffelsene når noe ikke fungerte, har nok satt seg i kropp og sinn.

Jeg kjente at humøret ble dårligere, og at disse tankene begynte å gå på repeat i hodet mitt. Men i går formiddag gikk jeg på tur med Felix. Det var nydelig novemberlys over fjellene, og jeg ble stående å se på den flotte himmelen. Plutselig kom det en havørn svevende over meg.  Jeg er veldig fascinert av ørn, og den minnet meg på at det er viktig å komme seg opp så man får overblikk over situasjonen.

Ørn som svever.
Beklager det uskarpe mobilbildet, men jeg måtte bare vise dere ørna jeg så i går. 🙂

Fremgang

Så jeg begynte å tenke på hva som faktisk har blitt bedre siden jeg startet med Anthony Wiliam- basert kosthold:

  • Betennelsen i fingrene er gått kraftig tilbake. Jeg kan for eksempel trykke på knapper og holde ting uten å miste de i gulvet, fordi det er så mye mindre vondt nå.
  • Jeg har ikke hatt prolaps i ryggen de siste månedene.
  • Jeg tåler maten jeg spiser mye bedre enn på evigheter, og har stor glede av å lage mat fra grunnen som gjør godt for helsa.
  • Magen og fordøyelsen fungerer igjen.
  • Jeg har gått ned noen kilo, og det trengtes. I fjor vinter la jeg på meg 10 kg som jeg ikke fikk av meg igjen, selv om jeg var nøye med hva jeg spiste. Dette var nok en kombinasjon av at magen ikke fungerte og at jeg hadde for mye smerter til å klare å være i bevegelse.
  • Smertene i korsryggen har blitt mindre. Artrose-området er fortsatt smertefullt, men det virker som om betennelsene rundt er blitt mindre. Jeg klarer å stå oppreist lenger, og klarer å gå korte turer nesten hver dag.

Hjerte med teksten: I am grateful.

Dette er store fremskritt, og det er viktig at jeg fokuserer på det positive. I Facebook-gruppene, som er for de som er interesserte i Anthony Williams kostholdstips, er det mye støtte og inpirasjon å hente. Jeg leste at hos noen kom den store forandringen etter ca sju måneder. Jeg har bare holdt på i tre måneder, så jeg må bare stå på. Jeg håper energien kommer seg og at smertene i resten av kroppen også reduseres etterhvert.

Nydelig novemberlys over fjellene.

Nå har jeg drukket dagens selleri-juice, mens Felix knasket i seg en av selleristengene. Snart skal jeg mikse meg en detox-smoothie full av viktige næringsstoffer!

Ha en nydelig dag, kjære du!

 

Publisert

Reklame: En reise for livet!

Jeg vil bare minne dere på Amazon Camp 14.-16. september 2018!

Dette er ikke et kurs, dette er en reise for livet. Du kan velge mellom å delta i Kristiansand eller online der du er. Klikk på bildet under for mer informasjon! 

Reklame for Amazon Camp, en reise for livet

Iisas visjon er å hjelpe så mange mennesker som mulig til å leve det livet vi er ment å leve – et liv i passion. Hun er fra Finnmark. Nå pendler hun mellom Santorini i Hellas og Sørlandet. Hun er en livsnyter – tross røffe opplevelser, konkurs og uhelbredelig kreft – så stoler hun på universets guiding og at det meste er mulig for den som åpner sine øyne og tar action i eget liv!

Jeg har tidligere skrevet om  Iisa og hennes kurs som virkelig inspirerer.  Se linken under:

Inspirasjon, Marianns helseblogg

Heart shape tree in lavender meadow for love symbol
En reise for livet

Publisert

Høstens råeste kickstart. Reklame.

Er du klar for høstens råeste kickstart med denne tøffe dama?

Jeg anbefaler deg å få med deg dette foredraget søndag 19.august kl 20.00-21.30, fra der du er, pris kun kr 200.-

Er det overskudd i kjærlighet, helse, jobb og/eller økonomi du vil ha? Er det noe du gjerne skulle ønske var annerledes i livet ditt? Står du fast med noe? Det spiller ingen rolle – denne kickstarten vil passe for deg der du er i livet ditt!

Reklame-bilde av Iisa, høstens råeste kickstart

Kickstart med Iisa:

60 minutter super kickstart! Fullpakket time med steg for steg hvordan du oppnår målene dine samtidig som du lever det livet du er ment å leve.

30 minutter Q&A – spørsmål og svar på direkten. Du kan og sende inn spørsmål i forkant av foredraget om du ikke kan være med på direkten.

Opptak og PDF – du får opptak av foredraget, som du kan se når du vil. og en supernyttig PDF. Repetisjon er alltid lurt når du vil aktivere noe nytt.

“Dream big – set goals – take action”

Det Iisa fokuserer på er at når vi:

  1. Tar et VALG om å endre og finner de som kan hjelpe oss med det, så trenger vi
  2. å FORPLIKTE oss til en plan som virker samt å utføre – ta action for at vi skal få
  3. SUKSESS – de resultatene vi før bare har drømt om.

Jeg kan takke Iisa for at jeg kom i gang med skriving og blogg. Jeg har hatt lyst i flere år, og Iisa ga meg kunnskap, inspirasjon og et lite spark bak. 😀

Se tidligere innlegg om inspirasjon HER.

Meld deg på høstens råeste kickstart nå, så vil du få all den inspirasjon du bare kan tenke deg. Da kan du bare glede deg til å komme i gang, og du får hemmelighetene som gjør at du faktisk både gjennomfører det du ønsker og at holder deg der.

Klikk deg inn HER for mer informasjon og inspirasjon!

Tegneseriebilde av Iisa

Publisert

Min vei mot en bedre hverdag

Jeg har prøvd mange forskjellige behandlingsmetoder for å prøve å få en bedre hverdag. Jeg skal ikke ramse opp alle, men her er et lite utdrag: irisanalyse, fysioterapi, akupunktur, kopping, hårmineral-analyse, healing, diverse dietter, elektronisk muskelstimulering, langvarige antibiotikakurer, kinesiologi, kiropraktikk og homeopati. Noe har vært til stor hjelp, noe har hjulpet litt og noe har vært helt bortkastet. Men de fleste som er syke, ønsker så inderlig å bli friske at de prøver det meste.

I forhold til å bare spise smertestillende og holde ut (se tidligere innlegg HER), som jeg fikk beskjed om i tenårene, er det et mye bedre alternativ å prøve seg frem i jungelen av tilbud. Men jeg kjenner jeg blir nokså reservert når noen kommer til meg å forteller om en mirakelkur som har hjulpet mange, og som jeg bare MÅ prøve. Det er litt utmattende å krasjlande etter å ha hatt kjempehøye forventninger gang etter gang.

Derfor har jeg vært litt skeptisk til å fortelle om hva som har hjulpet meg, for det trenger ikke være det samme som kan hjelpe deg. Men samtidig mener jeg at det er så viktig å få frem at det kan finnes noe som gjør hverdagen din lettere. Og da er det verdt påkjenningen med å famle seg frem med litt knall og fall.

Hjemmelaget bilde med visdomsord.
Jeg elsker dette bildet jeg fikk av den eldste dattera mi for mange år siden.

Min vei mot en bedre hverdag startet da jeg ønsket å bli gravid.

Jeg sluttet å ta smertestillende, og innså at det å være mamma med så store smerter var en vanskelig kombinasjon. Kroppen var helt utrent etter lange perioder som sengeliggende.

Behandling

Jeg var så heldig å finne en kiropraktor som forsto at han ikke kunne gjøre meg frisk over natten. Kroppen min tåler svært lite behandling, og alle plagene forverrer seg kraftig dersom det blir for mye. Denne kiropraktoren tok seg god tid, og skjønte at han bare måtte ta litt om gangen. Jeg måtte også ha lange pauser mellom behandlingene.

Trening

Samtidig brukte jeg elektronisk muskelstimulering til å trene opp musklene uten belastning. Etter kanskje et års tid, klarte jeg å begynne å trene forsiktig selv. Fantastisk følelse!

Hjemmelaget engel.
Jeg blir lykkelig av å se på denne engelen som den mellomste dattera mi laget til meg da hun var liten.

Kosthold

Etterhvert ble også betydningen av riktig kosthold viktig for meg. Det er klart det betyr noe hva slags drivstoff man fyller på med! Først brukte jeg lang tid på å unngå en og en matvare, for så å skrive ned hvordan kroppen reagerte. I dag har jeg kommet frem til at gluten og sukker er det verste for meg.

I det siste har jeg lest litt om Anthony William. (Se tidlligere innlegg HER.) Han skriver om healingkraften i ulike matvarer, spesielt i frukt, grønnsaker og urter. Jeg har begynt nesten hver morgen i sommer med en smoothie med noen av de ingrediensene som jeg trenger mest akkurat nå. Jeg synes jeg har fått litt mer energi, og dette er noe jeg vil utforske mer. Jeg kjenner at det er viktig at jeg holder meg unna sukker og gluten, og at jeg fyller på med matvarer som gjør meg godt. Da fungerer magen bedre og jeg får mer energi.

Positiv fokusering

Jeg har brukt halve livet mitt på å finne ut hva jeg kan gjøre for å få mindre smerter. Men en ting som er like viktig å tenke på, er hva jeg kan gjøre for å takle smertene jeg har på en best mulig måte. Jeg har jobbet mye med dette. Jeg vet det kan være irriterende når folk snakker om positiv tenkning, særlig på de dårligste dagene. Noen ganger blir jeg drittlei selv. Men samtidig vet jeg at dette er noe av det som har hjulpet meg mest.

Tegning av en ballerina med visdomsord.
Blir hjertevarm av dette bildet som min yngste datter laget til meg for noen år siden.

I det daglige gjelder det å ikke dvele ved alt man ikke kan gjøre på grunn av sykdommen. Jeg prøver å fokusere på ting jeg har lyst til som enda er mulig å få til. Og så tar jeg action ut fra det. Noen dager er jeg skikkelig god på positiv tenkning, andre dager er jeg ganske dårlig. Og det er greit, så lenge jeg gjør så godt jeg kan.

Har du tenkt over om det er noe du kan gjøre for å få en bedre hverdag? Det enkleste er å ta et skritt av gangen. Begynn med små bytter. Spis mørk sjokolade i stedet for lys. Gjør en styrkeøvelse mens du ser på TV. Gå en liten rusletur. Tenk på hva du kan gjøre i stedet for hva du ikke kan.