Slik lager du detox-smoothie

Jeg begynte å drikke denne smoothien da jeg var ferdig med Anthony Williams 28 dagers-rens i september i fjor. Les tidligere innlegg om rensen her: http://www.mariannshelseblogg.no/rensekur.

Siden har jeg drukket detox-smoothien hver dag, etter sitronvann og selleri-juice. Den er full av gode næringsstoffer. Den inneholder ingredienser som er satt sammen for å rense ut giftstoffer (tungmetaller) på en effektiv, men skånsom måte. I tillegg smaker den nydelig!

Ingredienser:

  • 2 bananer
  • 1 kopp appelsinjuice
  • 1 liten kopp fersk koriander
  • 2 kopper blåbær
  • 1 ts spirulina (fra Hawaii)
  • 1 ts byggressjuice-pulver
  • 1 liten håndfull dulse (tang)
  • evnt. litt vann for tynnere konsistens

En kopp tilsvarer 2,4 dl.

Ingrediensene til detox-smoothien til Anthony William.
Jeg hadde litt lite igjen av korianderen min, så det ble bare nok til en håndfull i dag.

Kjør alt sammen i en blender til en jevn masse med ønsket konsistens. Jeg bruker å tilsette litt vann + litt ingefær, spinat og et par dadler. Så er det det bare å nyte!

Jeg drikker en halv liter av denne til frokost, og så tar jeg resten til lunch.

For mer informasjon og en fin instruksjonsvideo, klikk deg inn på Anthony Williams hjemmeside, medical medium: http://www.mariannshelseblogg.no/medical medium/heavy metal detox smoothie

Marianns helseblogg

Jeg har laget en kort introduksjons-video av bloggen min. Jeg håper du liker den! 🙂

På siden Marianns helseblogg på Facebook, har jeg nå startet en liten konkurranse.

  1. Lik siden min på Facebook
  2. Lik denne videoen på Marianns helseblogg på Facebook
  3. Legg igjen en liten kommentar under videoen

Følg de tre punktene over, så er du med i trekningen av et par votter i ull (damestørrelse) som jeg har strikket selv!

Jeg blir også veldig glad om du deler videoen, men det er ikke et kriterium for å være med i konkurransen. 🙂

Jeg trekker en vinner 2. søndag i advent, altså 9. desember.

Lykke til!

Hjemmestrikkede votter med sort og lilla mønster
Premien i Facebook-konkurransen min!

 

 

#sjekkdeg 2018

Thea Steen var med på å ta initiativ til #sjekkdeg- kampanjen. Hun fikk  livmorhalskreft da hun var 25 år. Dessverre ble sykdommen oppdaget for sent i Theas tilfelle, og hun døde året etter. Men siden hun satte fokus på hvor viktig det er å sjekke seg for celleforandringer jevnlig, har hun reddet livet til mange andre kvinner. Nå i september kjøres kampanjen for fjerde gang!

Jeg har selv mistet noen som sto meg nær på grunn av kreft. Det var ikke livmorhalskreft, men en type kreft som ikke kunne kureres. Det er hjerteskjærende å miste noen man er glad i før tiden. Livmorhalskreft kan unngås dersom du sjekker deg. Det er en enkel ting å gjøre, som kan ha veldig stor betydning for deg og alle som er glad i deg!

Roser med mørk bakgrunn

Livmorhalskreft

Celleforandringer oppstår fordi du har blitt smittet av et veldig vanlig, seksuelt overførbart virus som kalles HPV.  Ca 70 % av alle kvinner smittes med HPV i løpet av livet. Det er nå mulig å vaksinere seg mot dette viruset. Kreftforeningen anbefaler uansett alle kvinner over 25 år å ta livmorhalsprøve, også de som er vaksinert.

Dersom du sjekker deg jevnlig, vil slike celleforandringer som regel oppdages før det utvikler seg til kreft. Da kan det behandles med et enkelt inngrep.

Vannlilje over mørke blad

Jeg har lest og hørt en del om kvinner som har hatt livmorhalskreft. Felles for dem alle er at de bønnfaller andre kvinner om å sjekke seg. Det kan være snakk om liv eller død. Da blir noen få minutter i en litt ukomfortabel stilling hos legen eller gynekologen bare en bagatell.

En kreftbehandling er svært tøff for kroppen. I tillegg er de som overlever kreften ofte plaget med senskader som strålesmerter, fatigue, tarm- og blæreproblemer, brannsår og infertilitet.

Jeg har tatt livmorhalsprøven hver gang jeg har fått påminnelse i posten. Sist gang var i fjor høst. Det er veldig enkelt og betryggende å følge dette programmet fra kreftforeningen.

Så kjære kvinne og medmenneske, vær så snill å #sjekkdeg:

  • Ring fastlegen
  • Ta en celleprøve
  • Unngå livmorhalskreft

Hender formet som et hjerte, #sjekkdeg.
#sjekkdeg

Ha en fin septemberdag!

 

Kilder:

Kreftforeningen

KK, Thea Steen