Kanskje er du en av dem som synes det er fantastisk at riktig mat kan forbedre helsa. Men likevel klarer du ikke å komme i gang selv, kanskje føler du at du ikke har nok viljestyrke til å klare å gjøre store endringer i kostholdet.
Men det trenger ikke å være vanskelig. Hvis du begynner med å fokusere på mat som er bra å spise mer av, har du en super start! Ikke tenk på at du ikke makter å kutte ut mat som du er glad i. Det er mange gode bytter du kan gjøre etterhvert, hvis du ønsker det.
I begynnelsen kan du bare øke mengden med frukt og grønt. En fin måte å gjøre dette på, er å lage smoothie. Et godt utgangspunkt er litt vann, banan, dadler, spinat og blåbær. Det finnes også mange fine oppskrifter på smoothier på nett. Prøv deg frem og finn din favoritt.
Når du synes dette går greit, kan du jo prøve deg på mitt morgenritual. Det er anbefalt av Anthony William.
- Sitronvann. Press en halv sitron i en halv liter vann og få i gang magen og fordøyelsen.
- Selleri-juice. Denne juicen har hjulpet meg mest på veien mot en friskere hverdag! (Se fremgangsmåte her: https://www.mariannshelseblogg.no/slik-lager-du-selleri-juice/)
- Smoothie. Lag valgfri smoothie med masse frukt, bær og grønt. Etterhvert kan du prøve denne detox-smoothien, hvis du ønsker: https://www.mariannshelseblogg.no/slik-lager-du-detox-smoothie/
- I tillegg liker jeg å drikke ingefær-te. Den varmer godt, og beskytter mot blant annet forkjølelse. Jeg skjærer en bit ingefær i tynne skiver (kan også raspes), og har bitene i kokende vann. Så lar jeg det stå å trekke i minst 10 min. Jeg bruker å blande i litt honning, som også beskytter mot infeksjoner.
Dette er en fantastisk start på dagen!
På denne naturlige måten hjelper du kroppen din til å fungere best mulig. Jeg har vært kronisk syk i hele mitt liv, og smertene og utmattelsen som følger med har blitt verre og verre med årene. Jeg kan nesten ikke beskrive gleden av å kjenne at helsa for første gang blir bedre. Jeg har tidligere prøvd det meste av behandlingsmetoder. Men å endre kostholdet i henhold til Anthony Wiliams råd, er det eneste som har hjulpet mot årsaken til sykdommen. Jeg er dypt takknemlig.
Hvis du ønsker å lære mer om Anthony Williams kostholdråd, anbefaler jeg å begynne med å lese denne boka:
