I de siste ukene har jeg vært ute på tur nesten hver dag, og det føles helt fantastisk! Det er nydelig å kjenne at kroppen begynner å fungere igjen etter et par måneder der jeg var mer eller mindre sengeliggende i vinter.
Men det er fort gjort å bli litt for ivrig når formen bedrer seg, så nå er det full fokus på rett mat og rett mengde aktivitet fremover.
Siden jeg enda sliter med lavt energinivå, blir det ekstra viktig å bruke den energien jeg har på best mulig måte. Fine turopplevelser gir herlig påfyll. Jeg har også tro på at energien kommer tilbake når jeg følger Anthony Williams kosthold over tid.
Det er en stor glede at ryggen min nå tåler å gå turer der det er litt bratt også. Det er så mange flotte plasser i høyden med nydelig utsikt. Det er ren terapi for kropp og sjel!
I dag har jeg begynt på en 9-dagers rens som skal hjelpe til med å rense ut giftstoffer. Denne har jeg hentet fra Anthony Williams bok Liver Rescue. Jeg kan legge ut en lenke til boka når den kommer på norsk, mest sannsynlig i løpet av mai. Her er det utrolig mye nyttig informasjon om hva man kan spise for å bedre helsa.
Vårens mål for veien videre:
- Jeg skal fortsette med morgenritualet mitt med sitronvann, sellerijuice og detox-smoothie. Dette fungerer utrolig bra!
- Jeg skal prøve 9 dagers-rensen til Anthony William.
- Jeg skal også komme meg regelmessig ut på tur med berneren vår, Felix.
- Og sist, men ikke minst skal jeg passe på å få nok hvile.
Det føles fantastisk å være på rett vei!
Sitronvann, selleri-juice og detox-smoothie.
Til sitronvannet presser jeg bare en halv sitron i en halv liter vann som jeg drikker når jeg står opp. Etterpå drikker jeg selleri-juicen, og etter minst et kvarter drikker jeg detox-smoothien. Herlig start på dagen!
Se tidligere innlegg om sellerijuice: https://www.mariannshelseblogg.no/slik-lager-du-selleri-juice/
Se tidligere innlegg om detox-smoothie: https://www.mariannshelseblogg.no/slik-lager-du-detox-smoothie/
Ta godt vare på deg selv og nyt vårdagene, kjære du!
